Czas szkoły średniej jest jednym z najbardziej decyzyjnych etapów w całym systemie nauczania, od którego zależy dorosła przyszłość nastolatków. Na tym etapie nauki spore znaczenie mają oceny, wymaga się również od uczniów twórczego myślenia, wyrobienia w sobie elastyczności i umiejętności dostosowywania się do rożnych sytuacji, a także wykreowania u siebie intuicji. Całe to doświadczenie będzie rzutowało na przyszłość młodego człowieka oraz jego zaradność w pracy, czy na studiach. Warto zwrócić uwagę na kilka ważniejszych kwestii, by mieć świadomość tego, co tak naprawdę jest najważniejsze podczas nauki w szkole średniej.

Właściwe warunki do nauki

Odpowiednio przygotowane miejsce do nauki jest niezwykle ważne. Bez niego wciąż będzie się odwracało głowę w kierunku innych przedmiotów, które zaczną zaprzątać myśli, skutkiem czego z nauki nie osiągnie się niczego pożytecznego. Na biurku powinno być zatem tyle miejsca, by wystarczyło na książki i zeszyty. Należy na nim umieścić również lampkę, gdyż odpowiednie oświetlenie jest niezwykle ważne w całym procesie uczenia, także dla zdrowia. Na takim biurku nie może być komputera, telefonu komórkowego, przekąsek. Dyscyplina w utrzymaniu porządku jest tutaj bardzo istotna.

Spokój i opanowanie

Do nauki nie można podchodzić zdenerwowanym i zdekoncentrowanym. To niestety nie przyniesie niczego dobrego. Trzeba wykazać się cierpliwością zarówno przy powtórce starego materiału, jak i podczas nauki nowego. Wszystkie te czynności wymagają czasu, dlatego karcenie siebie samego za niepowodzenia nie jest dobrym pomysłem. Warto otworzyć swój umysł, skupić się na wybranym przedmiocie, czy zadaniu i ze spokojem przyjąć wiedzę.

Aktywność na lekcjach i zachowanie uwagi

Bardzo wiele można wyciągnąć już z samej lekcji. Jeżeli odpowiednio skupi się na materiale i słowach przekazywanych przez nauczycieli, nie trzeba będzie wszystkiego uczyć się samodzielnie w domu z podręczników. Wtedy wystarczy jedynie powtórzenie, które będzie jednocześnie najlepszym sposobem na utrwalenie kolejnej partii materiału. By uczyć się efektywniej, warto robić przejrzyste notatki z rysunkami schematów, pogrubionym, czy zakreślonym odmiennym kolorem tekstem.

Nauka metod zapamiętywania

W szkole średniej ilość materiału do nauczenia może przerosnąć najśmielsze oczekiwania. Istnieje jednak wiele różnych mnemotechnik, dzięki którym zapamięta się trudne słowa, daty, czy formułki. Warto zapoznać się z takimi metodami i wybrać najlepszą, dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Trudne przedmioty = największe skupienie

Każdy ma jakąś piętę Achillesową w postaci najmniej lubianych przedmiotów szkolnych. Paradoksalnie właśnie na nie należy poświęcić jak najwięcej czasu. Im więcej będzie z nich zaległości, tym większych kłopotów można się spodziewać.

Praca zespołowa

Nic tak nie motywuje, jak praca w grupie. Jeżeli każda osoba jest dobra z innego przedmiotu, wtedy wzajemna pomoc w wyjaśnieniu trudnych partii materiału jest nieoceniona. Warto także zaznaczyć, że nauka w grupie jest bardziej efektywna dzięki interakcji oraz tworzeniu wzajemnych relacji z innymi członkami zespołu.

Nauka angielskiego nie sprowadza się wyłącznie do słówek, czy gramatyki. By brzmieć jak najbardziej „po angielsku”, ważna jest także nauka odpowiedniego akcentu. Akcent brytyjski jest niezwykle charakterystyczny, to jednak sprawia, że nauczenie się go wcale nie przychodzi z łatwością. Można jednak zastosować kilka metod i praktycznych wskazówek, dzięki którym przynajmniej odrobinę uda się nam przybliżyć do rodzimej wymowy Brytyjczyków.

Nauka przez słuchanie i naśladowanie

Jednym ze sposobów nauki brytyjskiego akcentu jest chociażby skorzystanie z audycji radiowych, czy telewizyjnych. Jednym z najlepszych programów do nauki jest BBC News, na którym wciąż rozbrzmiewają wiadomości. Należy maksymalnie skupić się na sposobie wymawiania słów przez wybranego Brytyjczyka, a następnie go naśladować. Ważna jest tutaj prawidłowa artykulacja, zachowanie odpowiednich przerw i pauz między słowami. Właśnie w taki sposób uczą się dzieci. Najpierw słuchają, później powtarzają, dzięki czemu wyrabiają sobie nawyk właściwej wymowy słów z uwzględnieniem odpowiedniego akcentu. Pierwsze efekty będą widoczne już po dwóch tygodniach regularnej i systematycznej nauki. Warto również pamiętać o tym, że im więcej czasu poświęci się na naukę, tym szybciej zacznie się używać brytyjskiego akcentu w praktyce.

Wyjazd za granicę

Czasem jednym z najlepszych sposobów jest rzucenie się na głęboką wodę i wyjechanie do Wielkiej Brytanii. Będąc w otoczeniu Anglików najszybciej wychwyci się właściwy akcent, ponieważ koncentracja na jak najlepszym porozumiewaniu się z drugą stroną wpłynie na proces zapamiętywania i zwiększonej aktywności mózgu podczas nauki. Angielskiego akcentu najlepiej nauczyć się w takich hrabstwach, jak Oxfordshire oraz Cambridgeshire, gdzie jest on najbardziej wyraźny szczególnie dla osób początkujących.

Jak ułatwić sobie angielską wymowę słów?

Istnieje kilka sposobów na to, by ułatwić sobie naukę akcentu brytyjskiego. Niektórzy stosują chociażby metodę wypychania policzków cukierkami. Warto jednak spróbować wyobrazić sobie, iż w ustach ma się ogromną śliwkę. By efekt był jak najbardziej realistyczny, należy trzymać język jak najniżej, natomiast podniebienie jak najwyżej. Sztuką jest nabycie umiejętności normalnego mówienia przy jednoczesnym zachowaniu omówionej pozycji całego aparatu mowy. Prawidłowe ułożenie języka połączone z odpowiednim rezonansem to najlepszy początek odpowiedniej wymowy słów w brytyjskim akcencie. Podczas nauki bardzo ważne jest także wyeliminowanie ewentualnego nawyku mówienia przez nos.

Dodatkowe wskazówki do nauki angielskiego akcentu

Podczas nauki brytyjskiego akcentu bardzo ważne jest nieprzejaskrawianie słów podczas wymowy. Wtedy bowiem artykulacja nie będzie brzmiała naturalnie, a jedynie śmiesznie. Należy również pamiętać o tym, że cała Anglia pod względem akcentu i dialektów jest bardzo zróżnicowana. Nie ma jednego poprawnego, który można by było uznać za najbardziej prawidłowy i brytyjski. W zależności od regionu będzie się on więc różnił, niekiedy nawet znacząco odbiegając od przyjętych w europie wzorców.

Pisanie streszczenia może być dla wielu osób prawdziwą zmorą. Wbrew pozorom napisanie krótkiego tekstu, w którym będą zawarte najważniejsze informacje, a co ważniejsze – wyłuskanie takich informacji, może przysporzyć wielu problemów. Nie każdy bowiem urodzi się z talentem do tego typu opracowań. Nie można się jednak załamywać. Istnieje kilka praktycznych wskazówek, których zastosowanie może ułatwić cały ten proces i pomóc w stworzeniu prawdziwego, rzetelnego streszczenia. Ważne, by nie zniechęcać się zaraz na początku tejże drogi.

Ćwiczenie czyni mistrza

Bez ćwiczeń nie można liczyć na to, iż stanie się z dnia na dzień specem w jakiejś dziedzinie. Tyczy się to również pisania streszczeń. Być może nie od razu osiągnie się pożądane efekty, jednak z każdym dniem będzie coraz lepiej. Na ćwiczenie najlepiej poświęcić przynajmniej kilka minut dziennie. Po ich wykonaniu warto poprosić inną osobę o pomoc w sprawdzeniu przygotowanego tekstu. Wtedy wszystkie wątpliwości zostaną rozwiane, a tekst przygotowany zgodnie z otrzymanymi wskazówkami. Podczas poszukiwania materiałów do tworzenia streszczeń, warto skorzystać z takich pomocy, jak książki, opowieści, a nawet audycje radiowe, bądź programy telewizyjne. Wielość przekazanych w nich informacji warto zapisać w wyznaczonej puli punktowej, a następnie wybrać tylko te najbardziej istotne do rozwinięcia w formie jednego, maksymalnie dwóch zdań.

Streszczenie książki

Najczęściej jednak będzie wymagane stworzenie odpowiedniego streszczenia książki, tym bardziej jeżeli wciąż uczęszcza się do szkoły i czyta obowiązkowe lektury. W takiej sytuacji przede wszystkim należy przypomnieć sobie fabułę wybranej opowieści. Kolejno trzeba wypisać wszystkie najważniejsze elementy, również zaskakujące, czy pouczające fakty w całej książce. Właśnie takie informacje powinny znaleźć się w każdym prawidłowo opracowanym streszczeniu. Bardzo ważne jest, by pilnować się podczas pisania streszczenia. Niektóre osoby mają tendencję do rozciągania swoich wypowiedzi w momencie, kiedy utracą kontrolę nad opracowywanym tekstem i zapominają o koncepcji, jaką niesie ze sobą streszczenie.

Co jeszcze należy uwzględnić w streszczeniu?

Z pewnością nie można zapomnieć o swoich własnych przemyśleniach tyczących się osób, czy poszczególnych istotnych wydarzeń w książce. Warto również napisać o własnych reakcjach oraz emocjach towarzyszących czytaniu lektury. Wciąż jednak należy pamiętać o treściwej i zwięzłej formie wypowiedzi. W streszczeniu nie może również zabraknąć podsumowania całości. Można chociażby posłużyć się argumentem za lub przeciw sięgnięciu po opisywaną lekturę. W razie konieczności warto wesprzeć się dodatkowymi pomocami naukowymi w postaci już przygotowanych streszczeń, dzięki którym będzie łatwiej przypomnieć sobie najistotniejsze wątki, które powinny znaleźć się w przygotowywanym tekście. Co więcej, pomogą one znacznie przyjrzeć się prawidłowej formie streszczenia, którą powinien przybrać również własny przygotowywany tekst. Takie gotowe streszczenia są gotowe w formie drukowanych publikacji, jak i w formie elektronicznej.

Świat, w jakim obecnie żyjemy, a także wszelkie prawne regulacje i przepisy stawiają przed studentami wiele obowiązków, z których muszą zostać rozliczeni. Jedną z podstawowych kwestii, jaka wiąże się ze studiowaniem, jest zwieńczenie tegoż okresu w swoim życiu pracą licencjacką. Pojawia się jednak pytanie, jak ją napisać? Nie każdy urodził się bowiem z talentem literackim, nie dla każdego będzie to przysłowiowa „bułka z masłem”. By jednak ułatwić sobie to zadanie, warto skorzystać z kilku poniższych wskazówek.

Pierwsza kwestia – temat

Nie zawsze jest tak, iż dostaje się tematy do wyboru. Znacznie częściej bywa tak, iż należy samodzielnie podjąć decyzję odnośnie tematyki, w jakiej pragnie się pisać. Może to nastręczać pewnych problemów. By ułatwić sobie to zadanie, być może pierwszym etapem poszukiwań powinny być własne podręczniki i notatki. Czasem na zajęciach może pojawić się interesujący temat, który może okazać się najlepszą podstawą do stworzenia swojej własnej pracy licencjackiej. Jeżeli jednak ta droga nie okaże się właściwą, warto przejrzeć literaturę swojej dziedziny. Inspiracji można szukać wszędzie. Nie tylko w Internecie, ale także w prasie, czy telewizji. Nie ma jednak sensu wybór jakiegoś tematu na siłę. W takiej sytuacji nie będzie on na tyle interesujący, by student mógł podołać zadaniu i stworzyć dzieło, z którego będzie się kolejno dumnym. Poszukiwanie materiałów na mało ciekawy temat może wtedy stać się udręką, z której nigdy nie wyciągnie się żadnych wniosków, ani realnych korzyści.

Druga kwestia – literatura

Jeżeli już tematyka zostanie jasno ustalona i określona, przychodzi czas na kolejny etap przygody z pisaniem pracy licencjackiej.  Mowa tutaj o odpowiedniej literaturze. Najlepiej zaczerpnąć w tej kwestii wiedzy z Internetu. Można w nim bowiem znaleźć inne ciekawe publikacje o podobnej tematyce i zasugerować się ich bibliografią. Najlepszym sposobem jest wpisanie interesującej frazy w wyszukiwarkę. Wyniki wyszukiwania mogą zaskoczyć i dostarczyć wyczerpującej literatury na potrzeby pisanej pracy licencjackiej. Warto także poprosić swoich znajomych o pomoc. Być może wśród nich znajduje się osoba, która ma dużo wspólnego z danym tematem, pracuje w zawodzie z nim związanym, bądź zwyczajnie interesuje się określoną tematyką. Nie należy również zapominać o tradycyjnych metodach poszukiwania informacji, czyli bibliotekach. Prośba skierowana do pani bibliotekarki odnośnie pomocy znalezienia właściwej literatury z pewnością nie zostanie odrzucona. Wtedy wystarczy już tylko przejrzeć otrzymane książki, wyłuskać z nich pożądaną wiedzę i skorzystać z bibliotecznego ksero. Dla osób zabieganych dobrą alternatywą będą również biblioteki internetowe.

Trzecia kwestia – konspekt

Jeżeli posiada się już przygotowaną bibliografię oraz wiedzę na temat zebranych materiałów, warto skorzystać z dodatkowej pomocy, mianowicie z konspektu. Jest to dobry sposób na usystematyzowanie swojej pracy, stworzenie pewnego szkieletu, który będzie ułatwiał porządkowanie zebranej wiedzy i przeniesienia jej na papier. W tym celu należy przygotować wstęp, rozwinięcie oraz zakończenie. Każdy punkt powinien zostać podzielony na podpunkty, które będą stanowiły poszczególne akapity pracy licencjackiej. Im oczywiście konspekt będzie bardziej szczegółowy, tym łatwiejsze potem będzie napisanie całości tekstu. W każdym takim podpunkcie można zawrzeć bardziej dokładne informacje, tezy, czy argumenty. Na podstawie tak przygotowanego konspektu opracowywanie pracy dyplomowej będzie zdecydowanie łatwiejsze i przyjemniejsze.

W życiu każdego dziecka przychodzi taki moment, kiedy zaczyna wymawiać swoje pierwsze słowa. Z czasem stają się one coraz bardziej wyraźne, dziecko zaczyna łączyć je w pełne zdania i wysławiać się coraz to bardziej poprawnie. Co jednak, jeżeli w całym tym procesie pojawi się pewien problem nie do przeskoczenia, mianowicie z wymową litery „R”? Warto zaznaczyć, że występuje on również u osób dorosłych.

Skąd bierze się problem z wymową litery „R”?

Dla osób, które nigdy nie zgłaszały tego typu problemu, sprawa może wydawać się nieco niezrozumiała. Co właściwe powoduje trudności w poprawnej wymowie tejże litery? Najczęściej jest to zbyt niska sprawność ruchowa języka, który nie jest w stanie wykonać prawidłowo ruchów wibracyjnych niezbędnych do stworzenia tegoż dźwięku. W takiej sytuacji warto skorzystać z kilku wskazówek na temat ćwiczeń języka, które mogą wyeliminować tą przypadłość. Wada wymowy może zostać dzięki nim całkowicie wyeliminowana.

Ćwiczenia języka

Jednym z najczęściej stosowanych ćwiczeń jest zataczanie językiem kół wzdłuż zewnętrznej krawędzi ust. Warto powtórzyć to ćwiczenie najlepiej pięć razy w obie strony. Drugim sposobem na zwiększenie elastyczności języka jest tzw. wypychanie nim policzków. Kolejno należy zacząć oblizywać językiem zęby po ich stronie wewnętrznej, zarówno przy ustach otwartych, jak i zamkniętych. Bardzo ciekawym ćwiczeniem angażującym nie tylko sam język, ale i mięśnie twarzy, jest wykorzystanie gumy do żucia, bądź cukierka. Należy w taki sposób manewrować swoim językiem, by jak najdłużej przedmiot znajdujący się w buzi przytrzymać tuż pod podniebieniem, wzdłuż górnej linii zębów. Wbrew pozorom nie jest to takie łatwe, może jednak przełożyć się na satysfakcjonujące efekty. W wolnej chwili warto także otworzyć szeroko usta i jeździć językiem po swoim podniebieniu w dowolnym kierunku. Ćwiczeniem, którego celem jest wywołanie dźwięku przypominającego stukot końskich kopyt jest uderzanie językiem o podniebienie. Im dźwięk jest bardziej wyraźny, tym lepiej. Można wykonywać ten ruch naprzemiennie z uderzaniem językiem o dziąsła za górną linią zębów. Jak widać, ćwiczeń jest bardzo wiele. Pośród nich znajdują się również te uwzględniające szeroko otwarte usta, kiedy to kilkanaście razy pod rząd unosi się język do góry i pozwala wrócić do pozycji spoczynkowej. Można również wystawiać go na zewnątrz i próbować unieść go w tej pozycji jak najwyżej. Dla osób pragnących większych wyzwań, dobrą metodą będzie także próba zwinięcia języka w rurkę. Nie jest to proste i udaje się nielicznym.

 Ćwiczenia wymowy litery R

 Ćwiczenia języka to jeszcze nie wszystko. To dopiero początek drogi, której celem jest osiągnięcie prawidłowej wymowy litery R. Trzeba jeszcze poćwiczyć samą wymowę. Mianowicie rozpoczyna się takie ćwiczenia od próby zwielokrotniania głoski „ttt”, „kkk”, oraz „ddd”. Ważna jest tutaj osiągnięta już wcześniej elastyczność języka i aparatu mowy. Kolejnym ćwiczeniem jest próba jak najszybszego powtarzania takich ciągów znaków, jak „bdy-pty”, „bde-pte”, a także „trr”, „wrr”, czy nawet znane każdemu „kra, kra”. Wszystkie te metody, dzięki regularnym ćwiczeniom mogą przełożyć się na wyraźne efekty i rezultaty.

Nauka angielskiego wcale nie musi nastręczać aż tak dużych problemów, jak to zazwyczaj ma miejsce. Należy jednak zdać sobie sprawę z tego, iż jest to proces wymagający przede wszystkim opanowania pewnych umiejętności podzielonych na input, czyli czytanie i słuchanie, a także output, a więc pisanie i mówienie. By poprawnie mówić oraz pisać ważne jest opanowanie dwóch pozostałych umiejętności. Najlepszym tego przykładem jest dziecko, które najpierw słucha, dopiero potem samo zaczyna posługiwać się wybranym językiem. Tak samo jest w przypadku osób dorosłych. Różnica polega jednak na tym, że czas oczekiwania na efekty może być znacznie krótszy.

Umiejętność czytania

 Warto rozpocząć swoją naukę od słówek. Jednym z najlepszych sposobów są tzw. karteczki. Po jednej stronie umieszcza się słowo w języku obcym, natomiast po drugiej jego tłumaczenie na język ojczysty. Codzienna nauka pięciu słówek sprawi, że w ciągu roku będzie to aż 1825 zapamiętanych słów! Liczba jest imponująca, tym bardziej jeśli ma się świadomość, iż przeciętni studenci uczą się około 5 do 6 tysięcy słów. Zatem już kilka lat później można posiadać niezły zasób słownictwa ułatwiający zrozumienie niemalże każdego tekstu.

Umiejętność słuchania

Najlepszym sposobem nauki umiejętności słuchania jest włączenie radia i próba wychwycenia jak największej ilości poznanych już słów. Im więcej razy usłyszy się je, tym prościej będzie z kolei używać ich osobiście. W radiu zasób słów jest bardzo zróżnicowany, nie pojawiają się również przerwy podczas audycji. Kluczem do sukcesu jest słuchanie radia w każdej wolnej chwili, również podczas sprzątania, gotowania, czy nawet w formie budziku. Im częściej słucha się wymowy w obcym języku, tym bardziej staje się on dla słuchacza naturalny.

Umiejętność pisania

By jak najszybciej nauczyć się pisowni poszczególnych słów w danym języku obcym, ważne jest przenoszenie ich własnoręcznie na papier najlepiej w ilości około 500 słów dziennie. Regularne ćwiczenia pisania sprawiają, iż lepiej zapamiętuje się poszczególne słowa, których wcześniej się nauczono. Podczas pisania nie gra to żadnej roli, o czym tak właściwe tworzy się test. Ważne jest jednak, by w miarę nauki nowych słówek stopniowo rozpocząć ich wprowadzanie do tekstów, by poszerzać swoje umiejętności oraz struktury gramatyczne.

Umiejętność mówienia

Oczywiście najlepiej byłoby skorzystać z możliwości rozmowy z obcokrajowcem, czy native speakerem. Często jest to jednak z rożnych względów niemożliwe. W takiej sytuacji można jednak poradzić sobie w całkiem odmienny sposób. Mianowicie wykorzystując w tym celu swój narząd mowy. Czytanie na głos zdecydowanie udoskonali umiejętność mówienia, wpłynie również pośrednio na poprawę gramatyczną wymowy, ponieważ w oparciu o teksty obcojęzyczne nie będzie popełniało się błędów, których później ciężko jest się wyzbyć. Czytając na głos wybrany tekst stosuje się ponadto słownictwo, które w standardowym mówieniu często nigdy by się nie pojawiło.

By osiągnąć jak najlepsze rezultaty, konieczne jest regularne stosowanie powyższych metod. Nie jest bowiem żadną tajemnicą, iż nauka wymaga zaangażowania, często nawet ciężkiej pracy nad daną partią materiału. Dzięki temu jednak efekty nauki już w niedługim czasie będą wysoce zaskakujące.

W życiu każdego nastolatka przychodzi taki moment, kiedy najzwyczajniej w świecie nie ma ochoty na spędzenie kolejnego dnia w szkole. W takim przypadku, jeżeli rodzice kategorycznie odmawiają pozostania w domu bez wyraźnej przyczyny podanej przez dziecko, można pokusić się o zastosowanie pewnych sposobów. Istnieje spora szansa na to, iż sprawdzą się i pozwolą wyegzekwować chociażby jeden wolny dzień od szkoły.

Wyraźne objawy grypy lub zatrucia pokarmowego

Aby udawanie wyszło jak najbardziej naturalnie i wiarygodnie, należy zaplanować cały proces z wyprzedzeniem. Już wieczorem, bądź w nocy warto wstać z łóżka i poinformować swoich rodziców, iż ma się dreszcze, czy wymiotuje się w toalecie. Dobrą porą jest również wczesna godzina poranna, najlepiej około 5:00. Już wtedy należy udać się do łazienki, czy skorzystać z dodatkowego okrycia z powodu dreszczy i odczuwalnego chłodu. Warto również naśladować inne objawy grypy znane z autopsji oraz z wcześniej przechodzonych infekcji. Dla zwiększenia swojej wiarygodności można również zacząć oddychać przez usta, mówić przez nos, czy wydmuchać go w obecności mamy i taty. By wywołać wypieki na twarzy, można skierować ciepły strumień powietrza  na policzki. Kolejno należy podejść do rodziców i zasugerować, że być może ma się gorączkę. W przypadku zatrucia pokarmowego zalecane jest, aby już wieczorem nie dokończyć przygotowanej kolacji i poinformować rodziców o bólach brzucha. W trakcie odrabiania zadań domowych warto co jakąś chwilę schylić się do przodu i ścisnąć za brzuch. Wtedy rodzice zauważą, iż rzeczywiście coś jest nie tak, a ból nie pozwala na normalne funkcjonowanie.

Jak zachowywać się przy rodzicach?

Przede wszystkim nie należy wykazywać zbyt dużego entuzjazmu i chęci korzystania z dnia wolnego od szkoły. Powinno się wcześniej położyć do łóżka bez słowa wyjaśnienia, dlaczego należy położyć się o tak wczesnej porze. Warto również okazać pewne zniecierpliwienie oraz zły humor będący wynikiem marnego samopoczucia z powodu „choroby”. Koniecznym jest także przygotowanie się do pomiaru temperatury. Zanim do niego dojdzie, trzeba poinformować rodziców o potrzebie skorzystania z toalety. Do wcześniej umieszczonego w łazience kubeczka należy nalać gorącej wody i przepłukać nią usta z uwzględnieniem okolic pod językiem. Nim jednak dojdzie do odkręcenia kranu warto spłukać wodę w toalecie. To zatrze wszelkie ślady celowego działania na rzecz udawanej choroby. Kolejnym sposobem na pogorszenie swojego wyglądu jest brak snu do późnych godzin nocnych. Dzięki temu osiągnie się efekt podkrążonych, zaczerwienionych oczu i bladej twarzy. By zwiększyć sińce pod oczami, można własnoręcznie wykonać je  wskutek wymieszania różu do policzków z niebieskim cieniem do powiek. Delikatnie nałożony puder roztarty na dolnych powiekach przełoży się na bardzo realistyczne efekty.

Praktyczne wskazówki

By zwiększyć wiarygodność swojego stanu, należy poruszać się ospale i powoli. Nawet jeśli rodzice mimo wszystko będą nalegać na wyjście do szkoły, nie należy się temu przeciwstawiać, a do samego końca zachowywać się ociężale. Kaszel, brak apetytu, niestaranne uczesanie powinno wzbudzić w rodzicach pewne obawy o stan zdrowia swojego dziecka. Warto również udawać zawroty głowy, czy chwilowe zasłabnięcie. Najlepiej jest także sugerować choroby, których wykrycie może nastręczać pewnych problemów, jak chociażby biegunka. Pod żadnym pozorem nie można również godzić się na wizytę lekarską. By jednak rodzice nie zorientowali się, że cała choroba to tylko kłamstwo, należy stopniowo informować ich o poprawie swojego zdrowia i ustępowaniu kolejnych objawów, tak jak ma to miejsce podczas realnego pogorszenia swojego zdrowotnego stanu.

Co zrobić, jeżeli rodzice wyślą nastolatka do szkoły?

Taki scenariusz również może się wydarzyć. Wtedy nie należy w domu jeść dużego śniadania, na wszelki wypadek warto jednak zabrać ze sobą niewielkie przekąski do szkoły. W czasie przerwy należy wybrać się do pielęgniarki i poinformować ją o zawrotach głowy. W trakcie pomiaru ciśnienia krwi konieczne jest wstrzymanie oddechu, co spowoduje zafałszowanie wyniku. Wtedy telefon do rodziców z pewnością przyniesie oczekiwane rezultaty w postaci kilku wolnych dni od szkolnych obowiązków.