Jesień to okres wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę. Warto wspomagać się naturalnymi sposobami, ale też sięgnąć po produkty apteczne, zwłaszcza po probiotyki. Czym w zasadzie one są i jaka jest ich skuteczność? Kiedy szczególnie warto je przyjmować? Więcej informacji na ten temat znajdziecie w poniższym tekście.
Czym są probiotyki i w jakiej formie można je przyjmować?
Probiotyki to mikroorganizmy, które wywołają pozytywny wpływ na ludzki organizm, zasiedlając dobrymi szczepami bakterii jelito cienkie i grube. Wybierając probiotyk, warto zwrócić uwagę na to, aby znajdowały się w nim różne szczepy bakterii. Tylko jeden charakterystyczny szczep danego gatunku można uznać za szczep probiotyczny. Na opakowaniu preparatów aptecznych znajdują się oznaczenia taksonomiczne, świadczące o tym, jakiego rodzaju szczepy znajdują się wewnątrz opakowania.
Kiedy warto stosować probiotyki?
Probiotyki świetnie sprawdzają się w okresach przeziębienia i grypy. Są niezastąpione jako wsparcie dla układu immunologicznego, często osłabionego na skutek długotrwałej antybiotykoterapii. Sprawdzają się również jako wzmocnienie organizmu w przypadku biegunki – zarówno wtedy, gdy mamy do czynienia z grypą jelitową, jak też chorobą Crohna. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie https://wybieramprobiotyk.pl/2018/10/22/choroba-lesniowskiego-crohna-dieta-i-probiotyki/.
Naturalne probiotyki – jakie produkty się do nich zaliczają?
Bakterie probiotyczne występują w produktach takich jak kiszona kapusta, ogórki kiszone, zakwas buraczany czy kefir. Nie zawsze jednak istnieje pewność co do tego, czy wyroby kupione w sklepie faktycznie zawierają cenne szczepy bakterii. Nie zawsze bowiem proces produkcyjny jest w stanie je zachować. Dlatego też, oprócz zróżnicowanej i zdrowej diety, ważne jest przyjmowanie probiotyków dostępnych w aptekach, co do których wiemy na pewno, że zawierają bakterie probiotyczne, wspomagające florę jelitową organizmu.
Najważniejsze zalety wynikające ze stosowania probiotyków
Probiotyki bardzo korzystnie wpływają na stan flory jelitowej, w dużej mierze odpowiedzialnej za stan układu odpornościowego całego organizmu. Do najważniejszych korzyści płynących ze stosowania probiotyków warto zaliczyć:
- wzmocnienie odporności,
- właściwości bakteriobójcze,
- bezpieczne w stosowaniu (mają działanie miejscowe),
- hamują rozwój niepożądanej flory (takiej jak Candida),
- zmniejszają ryzyko alergii,
- ograniczają objawy alergii,
- ograniczają ryzyko występowania próchnicy,
- zmniejszają ryzyko wystąpienia nietolerancji pokarmowej (u płodu).
